Olahraga teratur dengan latihan gym, senam aerobik, dan olahraga ringan sangat baik untuk menjaga kesehatan. Untuk melakukan aktivitas tersebut diperlukan komitmen dan displin, selain itu juga harus didukung dengan perlengkapan olahraga yang sesuai, salah satunya adalah sepatu.
Sepatu yang tepat untuk aktivitas tersebut adalah dengan menggunakan trainer shoes, karena sepatu jenis ini memang dirancang untuk latihan yang lebih beragam, seperti latihan lateral, plyometrik, dan latihan fungsional.
Dalam artikel kali ini, kita akan mengulas lebih dalam mengenai fungsi, manfaat dan rekomendasi sepatu trainer terbaik, yang bagus dan mungkin cocok untuk Anda pilih.
Sepatu trainer vs sepatu lari
Apakah sepatu trainer bisa dipakai untuk olahraga lari dan sebaliknya, untuk jangka panjang sangat tidak disarankan. Karena keduanya dibuat untuk dua hal yang berbeda baik secara fungsi ataupun karakteristiknya.
Misalnya sepatu lari yang secara khusus di rancang dengan sol yang lebih tebal yang berguna untuk meredam hentakan kaki ketika mendarat dan fokus pada gerakan maju ketika berlari.
Sedangkan sepatu trainer dibuat dengan sol datar untuk stabilitas dan dukungan berbagai gerakan yang dinamis dan berulang seperti senam aerobik, angkat beban, latihan plyometrik dan lainnya. Karena itu sepatunya pun sebaiknya dibedakan.
Mengapa kita sebaiknya menggunakan trainer shoes saat latihan
Trainer shoes atau sepatu training merupakan sepatu yang dirancang untuk berbagai latihan fisik, seperti untuk gym, latihan untuk kekuatan, kardio dan lainnya. Untuk memahami detailnya simak ulasan berikut.
1
Menghindari resiko cedera
Sepatu trainer dirancang dengan sol yang lebih datar dan memiliki stabilitas yang bagus untuk mendukung berbagai gerakan yang terus berulang dalam latihan.
Semua aktivitas tersebut berguna untuk melatih otot dan kekuatan atau untuk meningkatkan stamina. Untuk mendukung aktivitas itu maka diperlukan sepatu yang tepat agar kaki mendapat dukungan dan terhindar dari kemungkinan resiko cedera.
Misalnya kita sedang melatih kekuatan otot dengan cara mengangkat beban dengan menggunakan sepatu lari yang memiliki sol tebal dan sedikit empuk, maka kemungkinan untuk cedera menjadi lebih tinggi karena rentan keseleo. Berbeda halnya bila menggunakan trainer shoes, sepatu ini memiliki sol datar, stabilitas yang bagus dan kontruksi sepatu yang lebih kaku serta mendukung gerakan keberbagai arah.
2
Stabilitas dan fleksibilitas
Stabilitas dan fleksibilitas adalah dua fitur penting dalam trainer shoes. Stabilitas diperlukan untuk memberi dukungan dalam melakukan berbagai gerakan, terutama saat berlatih gerakan lateral atau saat latihan beban. Sedangkan fleksibilitas dibutuhkan agar kaki memungkinkan untuk bergerak lebih alami. Sepatu training yang bagus biasanya memiliki keseimbangan antara keduanya.
Pentingnya keseimbangan antara kedua fitur ini hendaknya lebih diperhatikan atau disesuaikan dengan kebutuhan dan jenis aktivitas atau latihannya. Karena sepatu yang memiliki fleksibilitas berarti sepatunya cukup lentur dan dapat mengikuti kaki sedangkan stabilitas berarti sepatunya cukup solid atau kaku.
Sepatu training yang ideal harus mampu memberikan keseimbangan antara fleksibilitas dan stabilitas. Terlalu banyak fleksibilitas tanpa dukungan yang cukup dapat meningkatkan risiko cedera, sementara terlalu banyak stabilitas dapat membatasi gerakan alami kaki.
Saat memilih sepatu training, pertimbangkan jenis latihan yang akan dilakukan. Latihan yang melibatkan banyak gerakan lateral atau lompatan mungkin membutuhkan stabilitas yang lebih, sementara latihan yang lebih fokus pada gerakan maju-mundur mungkin lebih cocok dengan sepatu yang lebih fleksibel.
3
Spesifikasi sepatu trainer
Untuk memilih sepatu trainer yang bagus dan sepatu trainer yang tepat untuk pria, perhatikan material sepatunya dan pilihlah sepatu trainer terbaik yang memiliki bahan berkualitas tinggi. Adapun materialnya secara garis besar adalah sebagai berikut.
Bahan: Biasanya menggunakan bahan yang lebih tebal dan kuat untuk menahan berbagai gerakan dan tekanan, serta memberikan dukungan lateral. Bahan upper yang kokoh juga membantu menjaga stabilitas kaki.
Midsole: sepatu training seringkali dirancang untuk memberikan bantalan yang baik dan responsif, serta mendukung gerakan berbagai arah.
Outsole: sepatu training dirancang untuk memberikan traksi yang baik di berbagai permukaan, termasuk di dalam gym.
Desain: sepatu training umumnya lebih fleksibel dan memungkinkan gerakan kaki yang lebih bebas dibandingkan sepatu lari.
Jika Anda tertarik dan mau membeli sepatu jenis ini, untuk sedikit membantu dan mempermudah Anda dalam memilih sepatu trainer yang tepat, berikut beberapa sepatu trainer terbaik dan terlaris, pilihan dan rekomendasi dari team Sepatukoe yang harganya berkisar antara Rp. 200.000 sampai dengan Rp. 1.500.000
10 Rekomendasi Sepatu Training Terbaik untuk Pria
Reebok
Flex Trainer Mens Training Shoes
Reebok Flex Trainer Mens Training Shoes - Black
Menggabungkan fungsi dengan gaya, Reebok Flex Trainer membawa Anda dari pemanasan hingga pendinginan pasca-latihan. Sepatu ini memiliki bagian atas jala berpori berwarna putih dan hitam yang dihiasi aksen gading di bagian midsole. Logo Vector yang menjadi ciri khas sepatu ini menyuntikkan sedikit kesan khas Reebok.
X-Fourth
HYPERION Skyblue White
X-Fourth - HYPERION Skyblue White
Rasakan energi baru dalam setiap langkah bersama X-Fourth Hyperion — sepatu lari generasi terbaru yang dirancang untuk para pelari modern yang nggak cuma butuh kecepatan, tapi juga kenyamanan maksimal.
Converse Day One Trainer Unisex Sneakers - Black-White
Day One Trainer Unisex Sneakers
Converse - Day One Trainer Unisex Sneakers - Black/White
Minimalis, nyaman, dan ringan—sejak hari pertama. Sepatu lari Trainer ini siap menemani Anda dalam menjalani hari-hari.
Hush Puppies
The Good Trainer Navy Blue Textile
Hush Puppies - The Good Trainer Navy Blue Textile
Sneakers bergaya smat casual dalam nuansa dark tone - Tekstil upper - Tekstil insole - Rubber outsole - Tali depan - Round toe Warna pada gambar dapat sedikit berbeda dengan warna asli produk akibat pencahayaan saat proses photoshoot.
PUMA
Sneaker Army Trainer
PUMA - Sneaker Army Trainer
Dengan mengambil asal-usul dari tentara Jerman pada tahun 1970-an, Army Trainer adalah style yang telah berhasil melewati ujian sang waktu. Versi rilis ulang dari ikon vintage dari arsip koleksi kami menguarkan style abadi berkat bagian atas kulit yang sama dengan lapisan jari kaki suede seperti versi aslinya. Menampilkan sol karet untuk traksi dengan bodi yang seluruhnya terbuat dari kulit untuk kenyamanan, sepatu ini akan menjadi pilihan sepatu sehari-hari Anda.
Nike
Unisex AIR MAX ALPHA TRAINER 6
Nike - Unisex AIR MAX ALPHA TRAINER 6
No - title
adidas
Rapidmove Adv 2 Trainer M JI2058 / 20242
adidas - Rapidmove Adv 2 Trainer M JI2058 / 20242
bagus
Converse
Omega Trainer Unisex Sneakers
Converse - Omega Trainer Unisex Sneakers
Terinspirasi dari sepatu lari favorit Anda di tahun 80-an, Omega Trainer memberikan kenyamanan ringan dalam warna yang tak lekang oleh waktu. Selain itu, sepatu ini cukup serbaguna untuk dikenakan dengan aturan berpakaian apa pun.
Reebok
Flex Trainer Mens Training Shoes - Black
Reebok - Flex Trainer Mens Training Shoes - Black
Menggabungkan fungsi dengan gaya, Reebok Flex Trainer membawa Anda dari pemanasan hingga pendinginan pasca-latihan. Sepatu ini memiliki bagian atas jala berpori berwarna putih dan hitam yang dihiasi aksen gading di bagian midsole. Logo Vector yang menjadi ciri khas sepatu ini menyuntikkan sedikit kesan khas Reebok.
PUMA
Sneaker Army Trainer
PUMA - Sneaker Army Trainer
Army Trainer adalah style yang telah berhasil melewati ujian sang waktu. Versi rilis ulang dari ikon vintage dari arsip koleksi kami menguarkan style abadi berkat bagian atas kulit yang sama dengan lapisan jari kaki suede seperti versi aslinya. Menampilkan sol karet untuk traksi dengan bodi yang seluruhnya terbuat dari kulit untuk kenyamanan, sepatu ini akan menjadi pilihan sepatu sehari-hari Anda.
Semoga Artikel 10 Rekomendasi Sepatu Training Terbaik untuk Pria ini bisa bermanfaat.
Sumber: shopee.co.id
Sumber: shopee.co.id
Sumber: shopee.co.id
Sumber: shopee.co.id
Sumber: shopee.co.id
Sumber: shopee.co.id
Sumber: shopee.co.id
Sumber: shopee.co.id
